Bemutatkozó:

   Üdvözlöm! Winter Dániel vagyok, 29 éves, MSC Kajak - Kenu Szakedző.

   Edzéseim, munkám során célom az egészség megőrzése, az ülő életmód következtében kialakuló betegségek megelőzése (prevenció). A kondicionális képességek (erő, gyorsaság, állóképesség) és a koordinációs képességek magasabb színvonalra történő fejlesztése.

   Az első edzés egy állapotfelméréssel kezdődik, ahol képet kapok a céljáról, edzésmúltjáról, edzéséletkoráról, egészségi állapotáról, napi rutinjáról, táplálkozási szokásairól, pillanatnyi kondicionális állapotáról. Az így levont következtetések alapján készítem el személyre szabott edzéstervét. A felkészülés mindenképpen egy alapos törzs és mély hátizom erősítő programmal veszi kezdetét.

   Az edzések változatosságáról a különböző pozitív edzéseszközök (sporteszközök): TRX, gumiszalag, Kettlebell, Bosu, gimnasztikai labda, bordásfal, húzódzkodó - tolódzkodó, medicinlabda, plyobox, rázókötél, egykezes súlyok, SMR henger gondoskodnak, illetve egyéni kreativitásom.