
Bemutatkozó:
Üdvözlöm! Winter Dániel vagyok, 33 éves, MSC Kajak - Kenu Szakedző.
Edzéseim, munkám során célom az egészség megőrzése, az ülő életmód következtében kialakuló betegségek megelőzése (prevenció). A kondicionális képességek (erő, gyorsaság, állóképesség) és a koordinációs képességek magasabb színvonalra történő fejlesztése.
Az első edzés egy állapotfelméréssel kezdődik, ahol képet kapok a céljáról, edzésmúltjáról, edzéséletkoráról, egészségi állapotáról, napi rutinjáról, táplálkozási szokásairól, pillanatnyi kondicionális állapotáról. Az így levont következtetések alapján készítem el személyre szabott edzéstervét. A felkészülés mindenképpen egy alapos törzs és mély hátizom erősítő programmal veszi kezdetét.
Az edzések változatosságáról a különböző pozitív edzéseszközök (sporteszközök): TRX, gumiszalag, Kettlebell, Bosu, gimnasztikai labda, bordásfal, húzódzkodó - tolódzkodó, medicinlabda, plyobox, rázókötél, egykezes súlyok, SMR henger gondoskodnak, illetve egyéni kreativitásom.